レバーで健康に！

《レバーで健康に！》

こんにちわ

中華ダイニング煌璃です！

最近は食の健康法の勉強してます🎵

レバーは、体が再生に向かう時の手助けをする。

「レバーにはビタミンAとB2も多い」といわれております。

「肉のなかで、抗酸化力の強いビタミンAと、
皮膚や粘膜を守る働きがある
ビタミンB2が圧倒的に多く含まれているのが
レバーです。

神経細胞を生成する
アラキドン酸が含まれるから、
脳が老けないためにも重要。

肌を再生する効果もあります。

煌璃のレバニラはニラ他にも
野菜が豊富で抜群の食べる健康法なんです🎵

オマケの情報です🎵

心臓が疲労しそうな時はハツ

ハツ（心臓）には、
コエンザイムQ10が豊富だ。

「休みなく収縮する心臓が
疲労しそうな時、
疲労回復のために食べるといいでしょう。
コエンザイムQ10は
細胞が酸化するのを防ぎ、
ビタミンCやEを再生させる強い
抗老化作用があり、

医薬品として心疾患や
脳出血の治療に利用されている物質です」

最近はお肉を食べると長寿や
老けないなど
言われているので
積極的に取り入れたいですね❗